念念步履有纤细修长的小腿，是很多东谈主的愿望。有关词，小腿肌肉容易因开通、站就地间过长或遗传要素而变得粗壮。念念要摒除小腿肌肉，不错通过以下几种精真金不怕火有用的门径来竣事。 重型滚筒,滚筒梯,锥度滚筒,包胶滚筒,有动力滚筒找顺财意五金厂 当先，减少高强度开通。跑步、逾越等开通容易让小腿肌肉变大，忽视改用低冲击的有氧开通，如游水或骑自行车，既能历练体格又不会让小腿过度发力。 其次，谨慎拉伸与推拿。每天进行小腿拉伸，有助于收缩肌肉，细心其过度紧绷和增生。同期，使用泡沫轴或推拿球对小腿进行推拿，能

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